Ar jums buvo diagnozuotas riebus kepenys? Įdomu, kas tai yra ir kokios yra jo pasekmės? Na, jūs esate tinkamoje vietoje! Riebalų kepenų liga, kaip sakoma termine, turi daugiau riebalų sankaupų nei įprasta kepenyse. Problema vyksta tam tikrą laiką ir, jei jos nepaisoma, gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Laimei, yra daug riebalų turinčių kepenų namų gydymo būdų, kurie gali pakeisti būklę ir sumažinti su šia liga susijusią riziką.
Prieš sužinodami apie šias riebiųjų kepenų gydymo būdus namuose, pirmiausia supraskime, kas yra riebiosios kepenys, su ja susijusi rizika, laipsniai ir kita svarbi informacija.
Riebios kepenys, dar vadinamos kepenų steatoze, yra būklė, kai kepenyse kaupiasi riebalų perteklius. Šie indėliai trukdo normaliam kepenų funkcionavimui ir sulėtina organizmui reikalingo insulino ar tulžies gamybą. Kraštutiniais atvejais jūsų kepenys gali patirti nuolatinį randą ir galų gale - kepenų nepakankamumą, dėl kurio atsiranda gyvybei pavojinga ir negrįžtama būklė, vadinama kepenų ciroze.
Riebalų kepenų ligos yra dviejų rūšių - nealkoholinės riebiosios kepenys ir alkoholinės riebiųjų kepenų ligos.
Tai būklė, kai riebalinės kepenys neatsiranda dėl alkoholio. NAFD gali būti dviejų tipų - paprastieji riebūs kepenys, kuriuose riebalų kaupimasis yra nekenksmingas, ir nealkoholinis steatohepatitas (NASH), kai kepenų uždegimas gali sukelti cirozę ar vėžį.
Ši būklė dar vadinama alkoholiniu steatohepatitu, kai pagrindinė riebių kepenų priežastis yra besaikio alkoholio vartojimas. Skaldant alkoholį organizme, išsiskiria toksinės medžiagos, kurios pažeidžia kepenų ląsteles ir sukelia uždegimą.
Riebiųjų kepenų liga turi keturis skirtingus laipsnius ar stadijas, kurios yra susijusios su skirtingais simptomais ir rizika.
Tai vadinama paprastomis riebiomis kepenimis, kai riebalų ląstelių perteklius padengia kepenis, tačiau nekenkia.
Tai yra šiek tiek pavojinga būklė, kai kepenyse pastebimas uždegimas. Tačiau tai galima išgydyti ankstyvoje stadijoje, o stadijai progresuojant, ji gali būti negrįžtama. Pacientams, kuriems yra 2 laipsnio riebios kepenys, dešinėje pilvo pusėje gali pasireikšti bukas skausmas.
Šiame etape kai kurie sveiki kepenų audiniai pakeičiami pluoštiniais audiniais, kurie gali sukelti dalinį organo funkcionavimą.
Tai pavojingas etapas, kai kepenų dydis mažėja ir yra užpildytas kepenų ląstelių gumulais. Ši negrįžtama stadija per tam tikrą laiką pereina į visišką kepenų nepakankamumą.
Riebiosioms kepenims diagnozuojami fiziniai patikrinimo ir kraujo patikrinimai. Taip pat atsižvelgiama į ankstesnę ligos istoriją. Nors daugeliui paprastų riebių kepenų turinčių pacientų gali nebūti jokių simptomų, pažengusiuose etapuose ši būklė gali sukelti tam tikrų sveikatos komplikacijų, tokių kaip:
Paprastas riebus kepenys ankstyvoje stadijoje yra gerybinis ir gali nekelti didesnės rizikos. Tačiau pažengę riebūs kepenys gali kelti rimtą pavojų sveikatai, įskaitant:
Kraštinės kepenų cirozės priežastys yra gana pavojingos ir galiausiai gali sukelti mirtį.
Taip pat žiūrėkite: Riebalų kepenų priežastys ir simptomai
Yra daugybė natūralių vaistų nuo riebių kepenų, kuriuose naudojami paprasti, kasdieniai ingredientai. Jų laikymasis kartu su paskirtais vaistais gali duoti teigiamų rezultatų ir pagreitinti gydymo rezultatus:
Dėl savo nuostabių detoksikacinių savybių obuolių sidro actas yra vienas iš geriausių namų gydymo būdų riebalinėms kepenims išgydyti. ACV veikia išplaukdamas iš jūsų kepenų kenksmingus toksinus, kurie sutrikdo jos veikimą. Tyrimas atskleidžia, kad obuolių sidro actas gali sumažinti svorį ir žymiai sumažinti lipidų kiekį kraujyje ( 1 ). Tai taip pat gali sumažinti uždegimą ir skatinti bendrą kepenų sveikatą.
Citrina yra dar viena geriausia natūrali priemonė nuo alkoholinių riebalų kepenų. Tyrimas atskleidė stebėtiną citrinos naudą mažinant žalingą šios ligos poveikį. Yra žinoma, kad citrina apsaugo kepenis nuo alkoholio sukeliamų riebiųjų kepenų ir padeda sumažinti lipidų kiekį kraujyje ( 2 ). Be to, jame gausu vitamino C, kuris yra galingas antioksidantas, kuris gali užkirsti kelią laisvųjų radikalų pažeidimams kepenų ląstelėse.
Taip pat žiūrėkite: Geriausi būdai palaikyti kepenų sveikatą
Ciberžolė yra viena iš geriausių Indijos vaistų nuo riebių kepenų. Jame yra chemikalo, vadinamo kurkuminu, kuris gali apsaugoti kepenų ląsteles nuo NAFLD (nealkoholinės riebalų kepenų ligos), kai jos vartojamos rekomenduojamomis dozėmis ( 3 ). Šio ingrediento priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės gali sumažinti kepenų ląstelių uždegimą ir užkirsti kelią oksidaciniam stresui kovojant su laisvaisiais radikalais.
Indijos agrastas arba „Amla“ yra geriausia ajurvedinė priemonė nuo riebių kepenų. Antioksidaciniai vaisiai yra turtingas vitamino C šaltinis ir padeda išvalyti kepenis nuo toksinų ir apsaugo jas nuo tolesnės žalos. Tyrimo duomenimis, „Amla“ sudėtyje yra fotocheminio preparato, vadinamo kvercetinu, kuris gali sumažinti kepenų ląstelių oksidacinį stresą ir apsaugoti organą nuo alkoholio sukeltos riebalų kepenų ligos ( 4 ). Amla taip pat turi daug fermentų, kurie gali sutramdyti riebalų ląsteles ir skatinti geresnį virškinimą.
Cinamonas yra viena iš efektyviausių natūralių vaistų nuo kepenų riebalų. Buvo atliktas tyrimas, siekiant įrodyti cinamono veiksmingumą, kai 12 savaičių pacientams buvo duota 1,5 g šio prieskonio, kurie parodė sumažėjusį atsparumą insulinui ir hiperlipidemiją (per daug lipidų kraujyje) ( 5 ). Stiprios priešuždegiminės šio agento savybės sumažina kepenų uždegimą, kurį sukelia per didelis alkoholio vartojimas.
Viena iš naminių vaistažolių, vartojančių riebias kepenėles, yra „Milk Thistle“. Ši žolė, dar vadinama Silymarin, turi hepatoprotektyvų poveikį, kuris naudingas pacientams, kenčiantiems nuo šios būklės. 2014 m. Atliktas tyrimas rodo, kad pieno galaktika gali slopinti laisvuosius radikalus, kurie sukelia toksiškumą, turėdami galingus antioksidantus ir flavonoidus ( 6 ). Be to, „Milk Thistle“ padeda gaminti fermentus, kurie detoksikuoja kepenis. Tačiau prieš vartodami turite atsižvelgti į gydytojo patarimą.
PASTABA: „Milk Thistle“ yra kapsulių ir miltelių pavidalu. Naudokite taip, kaip rekomenduoja ekspertas.
Linų sėklos ne tik naudingos virškinimui, bet ir apsaugo nuo riebalų kepenų. Tyrimo duomenimis, linų sėklos parodė pagerėjimą pacientams, kenčiantiems nuo NAFLD, sumažinant svorį, kraujo lipidų kiekį, atsparumą insulinui ir uždegiminius audinius ( 7 ). Be to, linų sėklos yra gausus riebalų rūgščių šaltinis, kovojantis su ląstelių oksidaciniu stresu ir mažinančiu kepenų pažeidimą. Nenuostabu, kodėl jis laikomas vienu geriausių nealkoholinių riebiųjų kepenų ligų gydymo būdų namuose.
Žalioji arbata yra sveikas gėrimas, taip pat geriausias natūralus vaistas nuo riebių kepenų. Pagal tyrimą nustatyta, kad žalioji arbata veiksmingai mažina kepenų fermentus ir organo uždegimą, kai ji derinama su kitais papildais ( 8 ). Ekspertai tai sieja su dideliu polifenolių ir flavonoidų kiekiu žaliojoje arbatoje, kurie sumažina oksidacinį stresą ir bendrą riebalų kiekį organizme.
Dėmesio: apsiribokite tik 2-3 puodeliais per dieną, nes per didelis kiekis gali sukelti virškinimo trakto problemų.
Kiaulpienė yra dažniausiai randama sodo piktžolė, turinti geltonus žiedus. Naujausi tyrimai rodo, kad kiaulpienių arbata gali gydyti nealkoholinę riebalų kepenų ligą, kurią sukelia riebi dieta ( 9 ). Taip yra todėl, kad Kiaulpienėse yra galingų bioaktyvių junginių, kurie gali sumažinti cholesterolio kiekį organizme. Be to, tam tikri antioksidantai, tokie kaip betakarotenas, esantys šiame agente, gali sumažinti ląstelių pažeidimus. Kiti tyrimai atskleidžia, kad kiaulpienėje yra priešuždegiminių chemikalų, kurie gali sumažinti kepenų uždegimą. Štai kodėl tai laikoma viena iš namų priemonių sumažinti kepenų riebalus.
Atsargiai: Yra žinoma, kad kiaulpienė kai kuriems žmonėms sukelia alergines reakcijas. Prieš vartodami, visada patikrinkite jo tinkamumą.
Kartu su šiais naminiais riebalinių kepenų būdais taip pat turite pakeisti tam tikrą gyvenimo būdą, kad sumažintumėte savo būklės sunkumą. Perskaitykite ir sužinokite juos išsamiai:
Valgykite maisto produktus su mažu cholesterolio kiekiu. Sveika mityba taip pat padės jums išspręsti kepenų problemas. Be to, palaikydami tinkamą cholesterolio kiekį, jūs būsite tinkami ir tai bus veiksminga namų priemonė ne tik kepenų riebalams, bet ir kitoms kūno problemoms spręsti.
Paprasta, lengva ir labai veiksminga namų priemonė riebioms kepenims gydyti yra turėti apie 10–12 stiklinių vandens. Vanduo yra natūralus organų valiklis, kuris puikiai pašalina toksinus ir nešvarumus, taip pat pagerina kraujotaką ir gerai drėkina kūną. Taip pat yra pakankamai įrodymų, įrodančių, kad geriant vandenilio turtingą vandenį galima sumažinti riebalų kaupimąsi kepenyse ir sumažinti kūno svorį ( 10 ).
Sportas yra raktas, leidžiantis išlaikyti jūsų fizinę formą. Išeik iš savo namo ir pasivaikščiok. Nepatingėkite, įsitraukite į tam tikrą veiklą, kuri palaikys jūsų formą. Nieko nevalgius, ši treniruočių priemonė veiksmingai padės jums išspręsti jūsų kepenų būklę. Reguliariai sportuokite ir sumažinkite beveik visas sveikatos problemas.
Sumažinkite cukraus suvartojimą, jei turite kepenų problemų. Cukrus yra vienas iš kenksmingų dalykų, kurį šiuo metu galite valgyti. Nereikia visiškai nevalgyti cukraus. Sumažinsite cukraus suvartojimą taip pat. Nustokite valgyti per daug desertų ar maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus turinčių konservantų, kad sumažintumėte riebalų kepenų ligos sunkumą.
Remiantis daugeliu tyrimų, buvo pastebėta, kad viena iš riebalų kepenų pertekliaus priežasčių yra greito maisto vartojimas. Nepageidaujamas maistas ar greitas maistas yra pakrautas blogojo cholesterolio, kuris kenkia jūsų sveikatai. Jie gali būti daugelio kitų problemų, tokių kaip skrandžio sutrikimai, priežastis. Kepenų būklei gydyti pabandykite valgyti šviežius ir natūralius produktus, tokius kaip vaisiai ir daržovės. Tai yra viena iš geriausių riebiųjų kepenų namų gynimo priemonių.
Dieta vaidina svarbų vaidmenį valdant riebalines kepenų ligas. Čia yra valgomų maisto produktų ir maisto produktų, nuo kurių reikia nutolti, sąrašas, kai turite šią būklę:
Daugelis tyrimų parodė, kad valgant česnaką organizme gali sumažėti riebalų, o tai labai svarbu norint sumažinti nealkoholinių riebių kepenų ligų sunkumą ( vienuolika ).
Tyrimo duomenimis, vartojant tokius maisto produktus kaip lašiša, sardinės, linų sėmenys ir graikiniai riešutai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, nustatyta, kad sumažėjo kepenų riebalų ir DTL cholesterolio kiekis ( 12 ).
Žiūrėti daugiau: Omega-3 turtingas maistas
Kava ne tik suteikia energijos, bet ir apsaugo kepenis nuo pažeidimų. Tyrimai teigia, kad kava gali pagerinti medžiagų apykaitą organizme ir sumažinti riebalų sankaupas kepenyse ( 13 ).
Įskaitant daug žalių daržovių, tokių kaip lapiniai kopūstai, brokoliai, briuselio daigai ir špinatai, gali padėti išvengti riebalų kaupimosi kepenyse.
Sojoje ir jos produktuose, tokiuose kaip Tofu, yra daug baltymų ir mažai riebalų, o tai gali sumažinti riebalų kaupimąsi kepenyse ir subalansuoti jūsų lipidų kiekį.
Įtraukite daug neskaldytų grūdų, tokių kaip avižiniai dribsniai, kurie suteikia energiją jūsų kūnui ir palaiko kūno svorį turėdami daug maistinių skaidulų.
Tyrimai rodo, kad valgant daug vitamino E turinčių maisto produktų, tokių kaip saulėgrąžų sėklos, migdolai, špinatai, brokoliai, stiprinti grūdai ir kt., Gali sumažėti nealkoholinių riebių kepenų ( 14 ).
PASTABA: Yra žinoma, kad pacientams, kurie maždaug dvejus metus vartoja vitamino E maisto produktus arba riebalinių kepenų papildus, gali padidėti atsparumo insulinui rizika. Prieš įtraukdami šį vitaminą į savo dietą, pasitarkite su gydytoju.
Taip pat žiūrėkite: Tinkama riebių kepenų dieta
Čia yra sąrašas maisto produktų, kuriems pasakyti NE, kai turite riebių kepenų:
Sumažinkite maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus, pavyzdžiui, ledus, gazuotus gėrimus, supakuotas vaisių sultis, kepinius ir kt., Kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir baigtis riebalų išsiskyrimu kepenyse.
Vienintelė, pavojingiausia AFLD priežastis yra alkoholis. Taigi, jei esate įprastas girtuoklis, atėjo laikas tai padaryti ir išgelbėti savo gyvybę nuo gyvybei pavojingų sąlygų, tokių kaip kepenų cirozė.
Valgant maisto produktus, kuriuose yra daug druskos, gali padidėti svorio padidėjimo rizika ir sukelti nutukimą, kuris yra dažna riebių kepenų priežastis.
Riebioje mėsoje, tokioje kaip jautiena, kiauliena, ėriena, supakuota mėsa ir tamsi vištiena, yra didelis kiekis sočiųjų arba blogų riebalų, kurie gali padidinti riebalų kaupimąsi kepenyse. Verčiau laikykitės liesos mėsos, pavyzdžiui, žuvies, kurioje gausu riebalų rūgščių Omega-3.
Jei jums pasakys, kad sergate riebalų kepenų liga, gydytojas pasiūlys griežtai pakeisti gyvenimo būdą ir dietą. Kadangi nėra patvirtintų vaistų nuo riebių kepenų, turite atsižvelgti į suvartojamą maistą ir išlaikyti sveiką svorį, kad būklė būtų kontroliuojama.
Net laikydamiesi šio plano pastebite, kad pagerėjimas yra labai nedidelis arba jo visai nėra, turite kreiptis į gydytoją, kuris gali pasiūlyti dietos schemą arba paskirti jums susijusius vaistus.
Taigi žmonės! Naudodamiesi šiais naminiais vaistais riebių kepenų gydymui, galite atkurti savo gyvenimo normalumą. Šie natūralūs gydymo būdai gali sumažinti arba kartais pakeisti būklę, atsižvelgiant į problemos laipsnį, amžių ir bendrą sveikatos būklę. Nepamirškite, kad sergant tokiomis ligomis, kaip riebios kepenys, reikia savidisciplinos ir ryžto, kad atgautumėte gerą sveikatą!
ATSAKOMYBĖ: Šiame straipsnyje neteikiamos jokios medicininės konsultacijos ir jis skirtas tik informaciniams tikslams. Jo negalima laikyti profesionalių medicinos patarimų, diagnozės nustatymo ar gydymo pakaitalu.
Atsakymas priklauso nuo riebalų kepenų ligos laipsnio. Jei tai 1 ar 2 laipsnio laipsnis, kai kepenyse yra riebalų sankaupų, su uždegimu ar be jo, problema gali nekelti jokio tiesioginio pavojaus sveikatai. Tačiau dėl aplaidumo šie laipsniai gali būti perkelti į 3 arba 4, kuriuos sunku pakeisti ir galiausiai sukelti organų nepakankamumą.
Amerikos kepenų ligų tyrimo asociacijos (AASLD) duomenimis, vyrams, vartojantiems daugiau nei 21 gėrimą per savaitę, ir moterims, vartojančioms daugiau nei 14 gėrimų per savaitę, kyla didelė rizika patekti į AFLD. Trumpai tariant, kuo didesnis alkoholio kiekis ir kuo ilgiau vartojama, tuo rimti kepenų simptomai pasireiškia rimtai!
Taip! Tyrimai patvirtino, kad pacientai, netekę didelio svorio per bariatrinę chirurgiją, gerai pagerino NAFLD ( penkiolika ). Gydytojai teigia, kad kovojant su nutukimu, šie svorio metimo būdai yra svarbios priemonės siekiant užkirsti kelią pavojingų kepenų ligų, tokių kaip riebalinės kepenys, atvejams. Tačiau rekomendacijos dėl to paties bus pateikiamos kiekvienu atveju atskirai, įvertinus daugelį veiksnių, pavyzdžiui, sveikatos būklę, paciento amžių ir pan.