Samarpano meditacijos technika
Samarpano meditacija yra meditacijos forma, kurios mokė Shree Shivkrupanand Swami. Tai praktika, kuri sujungia mus su Visuotine energija. Jei tinkamai tai praktikuosite, gausite Kundalini energiją. Tai ryšys su dieviškąja energija, kurį turime pajusti iš savęs. Tai priverčia mus visiškai pamiršti savo fizinę egzistenciją ir tampame asmeniu, kuris yra pilnas Visuotinės Sąmonės. Tai laikas, kai pradedame jausti visuotinę energiją, pradedame jausti kitokį laimės jausmą ir teigiamą nuotaiką.
Žiūrėti daugiau: Krikščioniškos meditacijos nauda
Samarpano meditacijos mantros - praktikos metodai:
- Samarpano meditaciją yra gana paprasta praktikuoti. Tai reiškia pasiduoti dieviškajai energijai, kai sėdime medituoti. Mes atleidžiame savo ego, norus, mintis, nuoskaudas ir visas kliūtis, trukdančias medituoti.
- Pradedame skanduoti mantrą, kurios koncentracija pagrįsta vainiko čakra, kuri yra ant galvos. Būname tyloje ir išeiname su malda už visuotinę ramybę. Tai leidžia mūsų širdims jaustis tyrai ir dvasingumu žengiame žingsnį į priekį.
- Atsisėskite ant grindų patogiai ir sukryžiuokite kojas. Užmerki akis ir imi nukreipti save nuo visų išorinių objektų.
- Geriausias laikas šiai meditacijai yra prieš saulėtekį, nes tuo metu atmosfera yra rami ir jūsų galvoje nėra jokių neigiamų minčių. Galite geriau susikaupti pabudę iš miego ir tada pradėti savo dieną.
- Spinduliuojanti energija pasklido po visą kūną ir išliksi rami net atlikdama savo kasdienius darbus.
- 3.30–9.00 val. Yra geriausias laikas šiai meditacijai. Tačiau jūs galite medituoti bet kada nuo 3.30 iki 22 val., Jei negalite taip anksti pabusti.
- Galėtum medituoti du kartus per dieną, vieną kartą ryte ir vieną vakarą, kas dar labiau nuramintų tavo mintis ir leistų jaustis lengvai ir laimingai.
Žiūrėti daugiau: Kaip medituoti Brahma Kumaris
Samarpano meditacijos privalumai:
Reguliari meditacija suteiks jūsų pusiausvyrą jūsų gyvenime, o kai žmogus yra subalansuotas, jis yra visiškai dieviškas. Jie įgyja galimybę augti fiziškai, protiškai, emociškai, socialiai ir, žinoma, dvasiškai. Jie pradeda geriau žiūrėti į gyvenimą ir yra stebėtojai. Jie pradeda daugiau mokytis ir mažiau kalbėti bei įgyja naujos patirties bandydami suprasti, kas yra gyvenimas.
Fizinė pagalba:
Laikui bėgant jūsų meditacijos lygis vis gerėja, netrukus pradėsite jaustis visiškai laisvas. Jūs būsite laisvas nuo ligų ir pakilsite imuninę sistemą. Pradėsite sveiką kūną, būsite ramus ir susikaupęs.
Psichiškai:
Tai padeda atsikratyti psichinių problemų, tokių kaip stresas, rūpesčiai, įtampa, nerimas, kaltės jausmas, nusivylimas ir depresija. Norite išlaisvinti savo protą nuo blogų įvykių ir rūpesčių, susijusių su ateitimi. Jūs tiesiog norėtumėte ramiai mėgautis dabartimi.
Emocijos:
Esate labiau emocionalus žmogus, kuriame paleidžiate visas neigiamas mintis ir tampate malonus žmonių, su kuriais gyvenate, atžvilgiu.
Žiūrėti daugiau: Kaip padaryti piramidę meditacijai
Socialiai:
Esi patenkintas ir ramus. Jūs esate laimingas ir viską vertinate teigiamai. Galite dirbti ir būti sėkmingesni tame, ką darote. Jūs bendraujate su žmonėmis ir jie gauna jūsų pozityvumo.
Dvasingumas:
Medituodamas gaunate apmąstymo būseną ir palaipsniui patiriate savo sielos virpesius. Jūs pradedate suvokti dvasingumą ir tai veda į savirealizaciją. Jūs priartėjate prie Dievo ir pajuntate dieviškąją galią.